Durante la recuperación, las personas realizan cambios con el tiempo que les ayudan a sentirse mejor física, mental, emocional y espiritualmente. Estos cambios les permiten vivir la vida a su manera, tomando sus propias decisiones y trabajando para alcanzar sus metas, ya sean pequeñas o grandes. La recuperación es un camino que dura toda la vida y no siempre es lineal. Puede incluir períodos de crecimiento, reflexión y, a veces, recaídas. Estos momentos son parte del proceso y está bien. Hay personas y recursos disponibles para ayudarle en cada paso.

Todos tienen su propio camino de recuperación, desde el inicio hasta la recuperación a largo plazo. La recuperación suele ser más exitosa cuando se cuenta con el apoyo de seres queridos, redes sociales y la comunidad. Es posible que vuelva a experimentar sentimientos de alegría, esperanza y optimismo, quizás por primera vez en años. También pueden surgir emociones difíciles, pero las comunidades de apoyo y otros recursos le ayudarán a superarlas. Es un proceso muy personal y puede cambiar con el tiempo a medida que cambian sus necesidades.

Nuestros especialistas de Helplink pueden ofrecerle una variedad de opciones para apoyarlo en cada etapa de su recuperación. Llame, chatee o envíe un mensaje de texto a un especialista de Helplink al 802.565.5465.

Los servicios de recuperación incluyen medicación a largo plazo y apoyos no médicos, dirigidos por pares, que ayudan a las personas en recuperación de trastornos por consumo de sustancias. La recuperación puede ser un proceso que dura toda la vida y se manifiesta de forma diferente en cada persona.

Centros de recuperación

Los Centros de Recuperación son entornos de apoyo seguros y libres de alcohol y drogas, donde puede encontrar conexión, motivación y comunidad. Ofrecen apoyo entre pares, acompañamiento en la recuperación, grupos de apoyo y actividades para ayudarle a mantenerse comprometido con su proceso de recuperación. Algunos también ofrecen programas especializados, como grupos para padres o apoyo laboral. Vermont cuenta con 12 Centros de Recuperación en todo el estado. 

Acompañamiento en la Recuperación

Los acompañantes en la recuperación son personas que se están recuperando de trastornos por consumo de sustancias o bien familiares y allegados que han recibido capacitación para ayudar a otros en su camino hacia la recuperación. Trabajan en todo Vermont, en lugares como centros de recuperación, salas de emergencia, centros de tratamiento, hogares de recuperación y centros penitenciarios. 

Los acompañantes en la recuperación brindan aliento, comparten información, conectan a las personas con recursos y brindan asistencia en materia de vivienda, empleo y relaciones sociales. Si bien no son padrinos, gestores de casos ni consejeros, los acompañantes en la recuperación son una importante fuente de apoyo y comprensión a lo largo de su proceso de recuperación. 

Todos los acompañantes en la recuperación han completado un programa de capacitación y certificación para brindarle el mejor servicio posible.

Viviendas de recuperación

Las viviendas de recuperación, a veces llamadas viviendas para personas en sobriedad o viviendas de transición, ofrecen un lugar seguro y libre de drogas y alcohol para personas que se encuentran en las primeras etapas de su recuperación. Le brindan tiempo para concentrarse en su recuperación, establecer rutinas saludables y conectar con otras personas que comparten objetivos similares. 

Vivir en una vivienda de recuperación puede ayudarle a practicar habilidades para la vida, encontrar estabilidad y recuperar su independencia mientras forma parte de una comunidad de apoyo. Muchas viviendas cuentan con líderes o personal que ayudan a los residentes a mantenerse conectados con los recursos de apoyo para la recuperación y los recursos locales. 

La Alianza de Vermont para las Residencias de Recuperación certifica las viviendas en Vermont que cumplen con los estándares de calidad nacionales.

Grupos de apoyo

Los grupos de apoyo reúnen a personas para compartir experiencias, brindarse ánimo y contar sus historias sobre su proceso de recuperación. Los grupos pueden reunirse en Centros de Recuperación, en espacios comunitarios como iglesias o bibliotecas, o en foros en línea. 

En Vermont encontrará muchos tipos de grupos, incluyendo programas como Facilitando la Recuperación, Buscando Seguridad y Planificación de Acción para el Bienestar y la Recuperación. Algunos grupos se basan en la fe o están dirigidos a edades específicas y muchos ofrecen programas de 12 pasos y otros servicios para la salud mental y el bienestar, como yoga, meditación y acupuntura. 

Para encontrar grupos de apoyo en su área, comuníquese con su Centro de recuperación local o visite Alcohólicos Anónimos Área 70 Vermont o Narcóticos Anónimos Área Green Mountain.

Medicamentos para el trastorno por consumo de opiáceos (MOUD)

Los medicamentos para el trastorno por consumo de opioides (MOUD) pueden ser una parte importante para mantener la estabilidad y el apoyo a largo plazo. Los MOUD pueden ayudarle a: 

• controlar los antojos 
• reducir el riesgo de recaída 
• y crear un espacio para concentrarse en lo que la recuperación significa realmente para usted, ya sea reconstruir relaciones, mejorar su salud o alcanzar sus metas de recuperación. 

Muchas personas utilizan MOUD como parte de su recuperación durante meses o incluso años y es un método comprobado para la recuperación a largo plazo. 

En Vermont, el sistema Hub y Spoke está diseñado para apoyar la recuperación continua mediante el acceso a MOUD en todo el estado. Los centros principales (Hubs) brindan atención especializada, que incluye metadona, buprenorfina y naltrexona, junto con asesoramiento y servicios integrales de recuperación. Los centros secundarios (Spokes) son proveedores locales, como su médico de cabecera, que continúan el tratamiento y el apoyo como parte de su atención médica regular. Este sistema permite comenzar la atención donde más se necesita y pasar a un apoyo más rutinario con el tiempo, con el objetivo de lograr el bienestar y la estabilidad a largo plazo. 

Cuándo y dónde comienza su recuperación depende de usted. Puede optar por acudir a un proveedor de servicios de reducción de daños, iniciar un tratamiento farmacológico para la adicción, unirse a un programa de autoayuda o de 12 pasos, hablar con tu médico, líder religioso u otra persona de confianza, o unirse a una comunidad de un Centro de Recuperación para conectar con especialistas en apoyo entre pares. 

La recuperación es diferente para cada persona y existe una amplia variedad de servicios disponibles para apoyarle en su proceso, sin importar en qué etapa se encuentre. Puede utilizar más de un servicio y encontrar otras maneras de apoyar su recuperación, como la fe, la terapia, el deporte, la meditación o cualquier otra actividad que le ayude a sentirse bien. 

Las personas en recuperación suelen trabajar continuamente para vivir una vida plena y saludable. Conectar con otras personas ayuda a fortalecer la recuperación, mantener los cambios logrados y prevenir una recaída. Muchos grupos de apoyo y comunidades de recuperación brindan herramientas y orientación para tu nueva forma de vida y pueden ser de gran ayuda tanto en las primeras etapas como a largo plazo.